Meditación/Mindfulness: beneficios

Muchas veces no nos acordamos de que algo tan simple, tan sencillo y tan gratuito nos aporta tantos beneficios.

La práctica de la meditación puede cambiar físicamente el cerebro y por ende nuestra forma de percibir la vida.

Espiritualmente aporta:

• Eleva tu vibración.
• Limpia la mente de memorias, energías, emociones, historias...
• Desarrolla la conexión con tu Yo Superior, tu cristo interno, tu presencia, tu doble cuántico, con la fuente...
• Aumenta paz interior, el amor propio, la compasión, la alegría.
• Aumenta tu autoestima.
• Aumenta la intuición.

Físicamente afecta:

• Reduciendo áreas del cerebro relacionadas con la depresión.
• Aumentando áreas del cerebro relacionadas con la alegría, la compasión.
• Aumentando tu concentración.
• Reduce las respuestas emocionales incontroladas.
• Reduce el estrés.

En definitiva es una herramienta increíblemente potente, tanto lo mires por el lado espiritual como si no, para generarnos y aumentar de manera acumulativa en el tiempo: nuestro amor propio, nuestra propia PAZ! felicidad, alegría, aceptación de las cosas. Irnos desprendiendo de miedos, rencores, bloqueos... ser cada vez más nuestra esencia pura, con menos ruido mental! Gracias ^^